6 апреля 2021 15:20

Гастроэнтеролог рассказала, можно ли давать детям чай и сок вместо воды

«Яркуб» снова пообщался с врачом-гастроэнтерологом, диетологом и нутрициологом Анжеликой Надёжиной о полезных для организма привычках.
Гастроэнтеролог рассказала, можно ли давать детям чай и сок вместо воды

О том, что нужно пить достаточное количество воды ежедневно, современному человеку хорошо известно, как и то, что стоит выпивать стакан воды после пробуждения.

Что об этом думает врач-гастроэнтеролог?

— Пить воду утром действительно важно, — рассказывает Анжелика Надёжина. — Причем хорошо, если вода будет достаточно горячая, температуры примерно 40–45 градусов. Достаточно выпивать 200–300 миллилитров такой воды.

Чем это полезно?

— Это запускает в работу органы пищеварения, способствует разжижению желчи и профилактике образования камней в желчном пузыре, улучшает перистальтику кишечника, восполняет потерю жидкости, которая произошла за ночь. Кстати, еще больше пользы будет, если в воду выжать сок лимона, брусники, клюквы или добавить одну столовую ложку натурального нефильтрованного яблочного уксуса.

Сколько стоит выпивать воды за день?

— Если говорить о нормах, то это 30 миллилитров на 1 килограмм идеального веса человека. Если вы весите 100 килограмм, то вам не нужно выпивать в день три литра воды. Нужно рассчитать свой идеальный вес и адаптировать к этой цифре. И даже к тому количеству воды, которое у вас получилось, нужно приходить постепенно, увеличивая в день на 50–100 миллилитров, и наблюдать за своим самочувствием. Также играет роль температура окружающей среды — летом потребление воды будет, конечно, больше из-за степени потливости, функции почек и щитовидной железы. И еще один важный момент — не нужно пить много воды за один раз — пейте по несколько глотков в течение всего дня равномерно. Тогда вода успеет всосаться, и не будет усиленного мочегонного эффекта.

Как быть с детьми? И можно ли им давать сок и чай вместо воды?

— Ребенок и так пьет обычно достаточно. У детей еще не утрачены нормальные рефлексы, и ребенок не будет ждать и терпеть жажду. И нужно это всячески поддерживать. Почему взрослые люди не пьют воду? Нет потребности — чувства жажды. Вместо воды вполне можно пить морс или компот, если в них не добавлен сахар. А вот соки не стоит — там очень много сахара. И вообще часто задают вопрос — считать ли чай, компот, кофе, суп за воду. В какой-то степени, да. Вода при заваривании чая или в супе не меняет свою молекулярную структуру и остается водой. Но при этом приобретает другие свойства — мочегонное, желчегонное и другие.

Как очищать воду и кому не стоит пить много?

— Воду из-под крана нужно фильтровать. И самый лучший вариант — это фильтр обратного осмоса. При таких заболеваниях как почечная, сердечная недостаточность, гипотиреоз, гипертоническая болезнь, проблемы с лимфоотоком лучше не пить воду в больших количествах. И в том случае, если человек не пил ранее достаточное количество воды и вдруг решил на один день пить свою норму, это может пойти во вред.

Читайте также: Гастроэнтеролог из Ярославля назвала причину, чтобы есть квашеную капусту каждый день

15 октября в 10:24
Проехал на красный: в центре Ярославля автобус наехал на подростка
Как оказалось, подросток выехал на велосипеде на запрещающий сигнал светофора.

14 октября в 19:10 в Ярославле на улице Свободы, напротив дома 87а, произошло ДТП. Подробности сообщили в региональной Госавтоинспекции.

56-летний водитель автобуса совершил наезд на 13-летнего мальчика-велосипедиста. Ребёнок «пересекал проезжую часть на велосипеде по регулируемому пешеходному переходу на запрещающий сигнал светофора».

В итоге подросток с травмами был доставлен в больницу. Сейчас устанавливаются все обстоятельства случившегося.

Фото: Госавтоинспекция Ярославской области

Читайте новости в социальных сетях! Подписывайтесь на «Яркуб» в MAX, «Дзене», «ВКонтакте» и «Телеграме».

14 октября в 19:01
Буйство красок в вечернем небе: ТОП фотографий октябрьского заката
Природа подарила ярославцам красоту.

Середина октября радует ярославцев сентябрьским теплом — несмотря на дождливую погоду, температура превышает норму на пять-семь градусов. А с отходом очередного циклона вечером 14 октября из-за туч выглянуло закатное Солнце, окрасив небо в яркие тона. На несколько минут даже засияла редкая для экватора осени радуга. Не запечатлеть такую красоту было невозможно. Естественно, соцсети наполнились сотнями фотографий вечернего неба.

Ниже — ТОП-10 снимков ярославцев.

Буйство красок в вечернем небе: ТОП фотографий октябрьского закатаБуйство красок в вечернем небе: ТОП фотографий октябрьского заката

Фото: «Яркуб»

Буйство красок в вечернем небе: ТОП фотографий октябрьского закатаБуйство красок в вечернем небе: ТОП фотографий октябрьского заката

Фото: «Яркуб»

Буйство красок в вечернем небе: ТОП фотографий октябрьского закатаБуйство красок в вечернем небе: ТОП фотографий октябрьского заката

Фото: «Ярославль. На задворках»

Буйство красок в вечернем небе: ТОП фотографий октябрьского закатаБуйство красок в вечернем небе: ТОП фотографий октябрьского заката

Фото: 250km/h

Буйство красок в вечернем небе: ТОП фотографий октябрьского закатаБуйство красок в вечернем небе: ТОП фотографий октябрьского заката

Фото: Alex Na

Буйство красок в вечернем небе: ТОП фотографий октябрьского закатаБуйство красок в вечернем небе: ТОП фотографий октябрьского заката

Фото: goodbye

Буйство красок в вечернем небе: ТОП фотографий октябрьского закатаБуйство красок в вечернем небе: ТОП фотографий октябрьского заката

Фото: Masha I что?

Буйство красок в вечернем небе: ТОП фотографий октябрьского закатаБуйство красок в вечернем небе: ТОП фотографий октябрьского заката

Фото: Sanchez S

Буйство красок в вечернем небе: ТОП фотографий октябрьского закатаБуйство красок в вечернем небе: ТОП фотографий октябрьского заката

Фото: Анна Сурикова

Читайте новости в социальных сетях! Подписывайтесь на «Яркуб» в MAX, «Дзене», «ВКонтакте» и «Телеграме».

14 октября в 15:32
В Ярославской области из-за огня от сигареты умер мужчина
13 октября начался пожар в частом доме.

13 октября в деревне Макарово Угличского округа начался пожар в жилом доме. Об этом сообщает пресс-служба МЧС Ярославской области. 

Пожар ликвидировали восемь огнеборцев и три единицы техники, а также два человека добровольной пожарной дружины «Ильинское». Огонь поджарил дом на площади 120 квадратных метров. 

«К сожалению, погиб 45-летний мужчина», — уточнили в МЧС Ярославской области.

Как оказалось, причиной пожара стало неосторожное обращение с огнём при курении. В СУ СКР по Ярославской области сообщили, что будет проводиться доследственная проверка. 

Фото: МЧС Ярославской области

Читайте новости в социальных сетях! Подписывайтесь на «Яркуб» в MAX, «Дзене», «ВКонтакте» и «Телеграме».

14 октября в 09:58
Под Ярославлем при пожаре в частном доме погиб человек
Всё произошло в ночь на 14 октября.

В ночь на 14 октября произошёл пожар в частном жилом доме. Об этом сообщает пресс-служба МЧС Ярославской области. 

Сообщение о загорании в посёлке Красный Бор, на улице Хвойной, 80 поступило на пульт дежурного 13 октября в 22:26. На место происшествия были направлены четыре единицы техники и 28 человек личного состава. Потушить пожар удалось только спустя несколько часов — в 02:43 14 октября. 

В результате пожара дом был повреждён на площади 80 квадратных метров. Есть погибший. 

Фото: «Ярославль Очевидец»

Читайте новости в социальных сетях! Подписывайтесь на «Яркуб» в MAX, «Дзене», «ВКонтакте» и «Телеграме».

13 октября в 16:32
В Ярославле откроется новый ресторан — что известно о заведении от создателей Dudki и Silvie
Проект итальянской кухни обоснуется на Первомайской улице.

В Ярославле готовится к открытию новый ресторан итальянской кухни. На фасаде Гостиного двора на Первомайской улице внимательные горожане уже заметили баннер, анонсирующий скорый запуск гастрономического пространства.

Проект получил название Godersi la vita — устойчивое итальянское выражение, которое переводится как «наслаждаться жизнью». Сами жители Апеннин обычно объясняют эту фразу как национальное искусство радоваться простым мелочам и самостоятельно конструировать моменты удовольствия.

Ресторан курирует холдинг «СчастьЕсть», в портфеле которого уже числятся бар «Бюро 33» и The Cave, кондитерские «ЕшьТорт», Dudki и Silvie. Планку команда ставит без лишней скромности: создатели амбициозно заявляют, что готовят к открытию «самый стильный ресторан города». Ставку делают на симбиоз исторической локации, эстетики и светской динамики.

«Место, где итальянская щедрость встречается с красотой, музыкой и энергией большого города. Где хочется знакомиться, праздновать без повода, видеть знакомые лица и самому быть частью происходящего», — говорится на сайте заведения.

Точную дату официального старта создатели пока держат в секрете.

Фото: Яркуб, «СчастьЕсть»

Читайте новости в социальных сетях! Подписывайтесь на «Яркуб» в MAX, «Дзене», «ВКонтакте» и «Телеграме».

12 октября в 12:58
В Ярославской области отечественный автомобиль выехал на встречку и столкнулся с фурой
Водитель «Лады Ларгус» погиб, пассажир госпитализирован.

12 октября 2026 года в 09:17 на 30-м километре автодороги «Тутаев — Шопша» Ярославской области произошло ещё одно смертельное ДТП. Об этом сообщает региональная Госавтоинспекция. 

50-летний водитель автомобиля «Лада Ларгус» выехал на полосу, предназначенную для встречного движения, где столкнулся с грузовым автомобилем Scania с полуприцепом Kögel. После столкновения осколками был повреждён попутно двигавшийся автомобиль Belgee.

В результате ДТП водитель «Лады Ларгус» от полученных травм скончался на месте происшествия до приезда бригады скорой медицинской помощи. 58-летний пассажир «Лады» с травмами госпитализирован.

Напомним, сегодня утром произошло жёсткое ДТП в районе железнодорожного вокзала города Ростова Великого. Там погиб 61-летний водитель «ГАЗели». 11 октября 59-летний водитель Opel в результате аварии от полученных травм скончался на месте происшествия до приезда скорой.

Фото: Госавтоинспекция Ярославской области

Читайте новости в социальных сетях! Подписывайтесь на «Яркуб» в MAX, «Дзене», «ВКонтакте» и «Телеграме».

12 октября в 11:01
Не убедился в безопасности манёвра: в Ярославле при столкновении с грузовиком погиб водитель Opel
Происшествие произошло 11 октября.

11 октября в 21:00 на пятом километре автодороги Р-132 «Золотое кольцо» столкнулись грузовик и Opel. Об этом сообщили в Госавтоинспекции Ярославской области. 

45-летний водитель грузового автомобиля Scania с прицепом Schmitz при развороте не убедился в безопасности манёвра и столкнулся с попутно движущимся автомобилем Opel. В итоге 59-летний водитель Opel от полученных травм скончался на месте происшествия до приезда скорой.

Устанавливаются все обстоятельства произошедшего.

Фото: Госавтоинспекция Ярославской области

Читайте новости в социальных сетях! Подписывайтесь на «Яркуб» в MAX, «Дзене», «ВКонтакте» и «Телеграме».

12 октября в 10:53
В Ярославской области около железнодорожного вокзала в ДТП погиб водитель
Столкнулись тягач и «ГАЗель».

12 октября в 5:47 на 206-м километре трассы М-8 «Холмогоры» в районе железнодорожного вокзала города Ростова Великого произошло смертельное ДТП. Об этом сообщает пресс-служба региональной полиции. 

63-летний мужчина на тягаче «Мерседес» с полуприцепом и 62-летний водитель «ГАЗели» столкнулись. 

«В результате столкновения водитель „ГАЗели“ скончался на месте происшествия до прибытия бригады скорой медицинской помощи», — пояснили в пресс-службе УМВД России по Ярославской области.

Сейчас устанавливаются обстоятельства произошедшего.

Фото: пресс-служба УМВД России по Ярославской области

Читайте новости в социальных сетях! Подписывайтесь на «Яркуб» в MAX, «Дзене», «ВКонтакте» и «Телеграме».

12 октября в 09:47
Во время матча в Анапе скончался футболист сборной Ярославской области
Это произошло 11 октября.

11 октября ушёл из жизни футболист сборной Ярославской области Сергей Кукаев. Об этом сообщает РФС. 

«Российский футбольный союз выражает искренние соболезнования родным и близким, коллегам и друзьям Сергея Кукаева», — написали в Российском футбольном союзе.

Всё произошло во время матча финального турнира Всероссийских соревнований среди команд ветеранов 60 лет и старше в Анапе.

Футболист потерял сознание на 39-й минуте матча с командой «Строитель». Дежурившая на игре бригада скорой помощи оказала первую помощь, однако по дороге в больницу Сергей Кукаев скончался.

Фото: РФС

Читайте новости в социальных сетях! Подписывайтесь на «Яркуб» в MAX, «Дзене», «ВКонтакте» и «Телеграме».


наверх Сетевое издание Яркуб предупреждает о возможном размещении материалов, запрещённых к просмотру лицам, не достигшим 16 лет