Здоровье

В Ярославле и Рыбинске сертификаты на платные медицинские услуги получили около пяти тысяч прошедших диспансеризацию. Об этом 19 апреля рассказал губернатор Михаил Евраев во время ежегодного отчёта о работе правительства региона в областной Думе.

С 1 мая такой сертификат смогут получить и жители остальных 17 муниципальных районов и городских округов.

— Диспансеризация — это хорошая возможность выявить проблемы и заболевания на ранней стадии, а значит, сохранить здоровье, — сказал Михаил Евраев. — Будем делать всё необходимое, чтобы этот инструмент профилактики был высокоэффективным и востребованным. А получение сертификатов позволяет жителям региона пройти дополнительные обследования.

По решению областного минздрава, перечень платных услуг может установить каждая поликлиника самостоятельно.

— Сертификаты оказались востребованы, — подчеркнул министр здравоохранения области Сергей Луганский. — Их выдача прежде всего направлена на то, чтобы ещё больше заинтересовать наших жителей проходить регулярно диспансеризацию, заботиться о своём здоровье. Сертификат — это приятный бонус к процедуре диспансерного наблюдения.

Использовать сертификат можно в том учреждении, где он получен, в течение года.

Фото: пресс-служба правительства Ярославской области

Читайте новости в социальных сетях! Подписывайтесь на «Яркуб» во «ВКонтакте» и «Телеграме».

В Ярославской области объявлен сезон клещей. Об этом сообщили в региональном Роспотребнадзоре.

По данным ведомства, за прошлую неделю в области зарегистрированы первые шесть обращений после укуса: три в Ярославле, два в Ростове и один случай в Некоузском районе.

«Один случай укуса в Ярославле пришёлся на ребёнка до 14 лет», — добавили в Роспотребнадзоре.

Ранее мы рассказывали, что ярославец привёз на Родину клеща из Индии. Специалисты напомнили, что наиболее надёжным методом защиты от энцефалита являются прививки, также следует соблюдать правила профилактики от кровососущих.

Инфографика: Роспотребнадзор по Ярославской области

Фото: Роспотребнадзор по Ярославской области

Читайте новости в социальных сетях! Подписывайтесь на «Яркуб» во «ВКонтакте» и «Телеграме».

С 8 по 14 апреля проходит Неделя подсчёта калорий. Что такое калории и с чем их едят, рассказала главный диетолог министерства здравоохранения Ярославской области Елена Гульнева.

В калориях измеряют «пищевую энергетическую ценность продуктов» — количество энергии, которое организм человека может получить из продукта. А энергия, которая берётся из пищи, нам нужна, чтобы двигаться. Помните, что движение — это жизнь.

Пищевая энергетическая ценность продукта зависит от содержания в нём белков, жиров и углеводов. Из одного грамма белка или углевода получим четыре калории энергии, а из грамма жира девять калорий.

Знание, какие продукты содержат много (сало, масла, кондитерские изделия с высоким содержанием сахаров и масел) и мало калорий (свежие овощи), позволяет избежать ошибок. Если калории не потрачены, то запас энергии откладывается в жировых клетках. Избыточный вес признаётся фактором развития целого ряда заболеваний — от сердечно-сосудистых и диабета до ортопедических проблем.

Переедание и неправильное распределение пищевой «нагрузки» в течение дня — это главные факторы, влияющие на стремительное прибавление веса. Примерные подсчёты показывают, что регулярные превышения суточной калорийности пищи над энерготратами на 200 калорий в день увеличивает количество резервного жира приблизительно на 10-20 граммов в день, а это означает, что за год можно прибавить от 3,6 до 7,2 килограмма. Переедание — это не «обжорство», а превышение калорийной ценности пищи над энерготратами организма.

Сколько надо получить, чтобы избыток или недостаток энергии отрицательно не отразился на нашем здоровье, активности и внешнем виде? Для этого нужно подсчитать потребность в энергии (калориях). Потребность каждого человека в энергии разная и зависит от пола, возраста, физической активности, состояния здоровья и климатической зоны. К примеру, потребность спортсмена или беременной женщины в калориях будет выше потребности пожилого человека. Питание человека должно соответствовать энергетическим тратам.

Осознанное питание позволяет регулировать соотношение прихода и расхода калорий и таким образом контролировать вес. Каждый день мы делаем выбор: съедим ли мы пирожное с газировкой или салат, рыбу (мясо), гарнир. Съедая пирожное с газировкой, мы получим около 700 калорий без пользы для нашего организма. Эти же 700 калорий можно получить в два приёма пищи, съедая овощные и мясные блюда. Сжечь 700 калорий — довольно трудно. Это примерно полтора часа прыжков со скакалкой или уборки снега, два с половиной часа танцев или семь часов вождения автомобиля.

Механизация, компьютеризация, роботизация сыграли с человечеством злую шутку. Мы мало двигаемся, мало расходуем калории. Надо создать дефицит калорий — меньше есть, больше двигаться. Вместе с тем важно не доводить дело до абсурда, не забывать, что ограничительные диеты показаны далеко не всем. Нормальный вес — это двигательная активность плюс строжайший учёт и контроль калорий.

Эксперт рассказала, что нужно делать для поддержания своего организма в тонусе:

• Контролировать массу тела как основного индикатора соблюдения принципа энергетического равновесия питания;

• При покупке продуктов нужно обращать внимание на вес продукта и его калорийность на этикетке;

• Повышать повседневную двигательную активность: отказаться от транспорта, гулять с детьми, делать утреннюю зарядку и производственную гимнастику;

• Повышать двигательную активность на досуге; рекомендуются оздоровительная ходьба, подвижные игры, езда на велосипеде или посещение бассейна три-четыре раза в неделю.

Фото: правительство Ярославской области, freepik.com

Читайте новости в социальных сетях! Подписывайтесь на «Яркуб» во «ВКонтакте» и «Телеграме».

В предстоящие выходные в Ярославле состоится первый Городской Фестиваль «Территория Здоровья» (0+).

В воскресенье, 7 апреля, гостей ждут в Вознесенских Казармах на улице Свободы, 46а.

Все посетители, пришедшие с 11 до 12 часов, смогут участвовать в розыгрыше призов от партнёров фестиваля (разыгрываются путёвка в санаторий, сертификаты на лечение, уход и спортивные развлечения, косметика, полезные продукты и другие призы).

Ведущие специалисты и врачи города выступят с актуальными темами ментального и физического мужского, женского и детского здоровья. Также все посетители в порядке живой очереди смогут бесплатно пройти экспресс-обследование здоровья (флюогография, УЗИ, маммография, проверка зрения и слуха, определение группы крови и уровня сахара и прочее).

Также на выставке будут собраны передовые медицинские центры и клиники города, у которых можно будет узнать о самых современных технологиях лечения и здоровьесбережения. За один день возможно проконсультироваться у специалистов всех центров.

Музей здоровья и «Эйнштейн-центр» организуют несколько активностей для детей в рамках ЗОЖ и развития интеллекта. Откроет фестиваль зажигательная Зумба. А ещё билеты на Башню со звездой 7 апреля можно будет приобрести со скидкой 50%.

Фестиваль продлится с 11 до 17 часов.

Читайте новости в социальных сетях! Подписывайтесь на «Яркуб» во «ВКонтакте» и «Телеграме».

Один из факультетов ЯГМУ частично перевели на дистанционное обучение из-за кори. Информацию об этом в беседе подтвердили «Яркубу» студенты учебного учреждения.

Оказалось, первый курс педиатрического факультета Ярославского медицинского ушёл на дистанционное обучение из-за двух подтверждённых случаев заболевания корью.

— Карантин ввели до 17 апреля, — поделился с «Яркубом» источник. — Сначала заболел студент-первокурсник, после него ординатор. Младшему курсу ввели дистанционное обучение.

Важно отметить, что старшие курсы факультета продолжат учиться в очном формате.

Фото: ЯГМУ

Читайте новости в социальных сетях! Подписывайтесь на «Яркуб» во «ВКонтакте» и «Телеграме».